Liema Xorb huma Kompletament Bla Zokkor?
Ħalli messaġġ
Liema xorb huma kompletament mingħajr zokkor?
Ħafna nies qed ifittxu modi biex inaqqsu l-konsum taz-zokkor tagħhom għal diversi raġunijiet ta 'saħħa, inkluż il-ġestjoni tal-piż, id-dijabete, u s-saħħa ġenerali. Anke xorb li jidher b'saħħtu, bħal meraq tal-frott u smoothies, jista 'jkun għoli zokkor. Allura, liema xorb huma kompletament mingħajr zokkor? Ejja nesploraw xi għażliet.
Ilma
L-ilma huwa l-aktar xarba ovvja u aċċessibbli li ma fiha l-ebda zokkor. Huwa essenzjali għal ġisimna, u li tixrob biżżejjed ilma huwa importanti biex nibqgħu idratati u nżommu s-saħħa ġenerali. L-ilma huwa wkoll ħieles mill-kaloriji, u jagħmilha għażla kbira għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż jew sempliċement jevitaw li jikkunsmaw zokkor żejjed.
Te u kafè
It-te u l-kafè huma wkoll xorb mingħajr zokkor. Madankollu, iż-żieda ta 'zokkor jew ġuleppi bit-togħma tista' żżid b'mod sinifikanti l-kontenut ta 'zokkor ta' dawn ix-xorb. Il-kafè iswed u t-te mhux ħelu huma l-iktar għażliet tajbin għas-saħħa għal dawk li jixtiequ jevitaw kompletament iz-zokkor.
Te tal-ħxejjex
Tejiet tal-ħxejjex huma għażla oħra kbira għal dawk li jixtiequ xarba sħuna mingħajr iz-zokkor miżjud. Tejiet tal-ħxejjex huma magħmula minn varjetà ta 'ħxejjex u pjanti, u xi wħud minnhom huma ħelwin b'mod naturali, bħall-għerq tal-licorice u stevia. Te chamomile, tè pepermint, u tè tal-ġinġer huma għażliet popolari oħra.
Ilma Seltzer
L-ilma Seltzer huwa ilma karbonizzat li ma fih l-ebda zokkor jew ħlewwiet artifiċjali. Ħafna marki joffru għażliet bit-togħma, bħal ġir, lumi, u berry, mingħajr ebda zokkor miżjud. L-ilma Seltzer huwa alternattiva kbira għas-soda għal dawk li jixtiequ xarba bubbly mingħajr il-kontenut taz-zokkor.
Ilma tal-ġewż
L-ilma tal-ġewż huwa xarba naturali, kemmxejn ħelwa li għandha ftit zokkor. Huwa sors kbir ta 'idratazzjoni u fih elettroliti, bħall-potassju u s-sodju, li huma importanti għal ġisimna. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li xi marki ta 'ilma tal-ġewż jista' jkun fihom zokkor miżjud, għalhekk huwa importanti li taqra t-tikketta bir-reqqa.
Meraq tal-ħaxix
Meraq tal-ħaxix, bħal meraq tat-tadam jew meraq tal-karrotta, huwa għażla ta 'xarba b'livell baxx ta' zokkor li tista 'tipprovdi vitamini u minerali essenzjali. Madankollu, xi meraq tal-ħxejjex jista 'jkun fihom zokkor jew melħ miżjud, għalhekk huwa importanti li taqra t-tikketta qabel tixtri.
Alternattivi tal-ħalib
L-alternattivi tal-ħalib, bħall-ħalib tal-lewż u l-ħalib tal-ġewż tal-Indi, huma għażliet tajbin għal dawk li huma intolleranti għal-lattosju jew iridu jevitaw prodotti tal-ħalib. Ħafna marki joffru verżjonijiet mhux ħelwin li ma fihom l-ebda zokkor miżjud. Madankollu, xi varjetajiet bit-togħma jista 'jkun fihom zokkor miżjud, għalhekk huwa importanti li taqra t-tikketta qabel tixtri.
Konklużjoni
Hemm ħafna xarbiet li huma kompletament mingħajr zokkor, inkluż ilma, tè, kafè, tè tal-ħxejjex, ilma seltzer, ilma tal-ġewż tal-Indi, meraq tal-ħxejjex u alternattivi tal-ħalib. Meta tagħżel xarba, huwa importanti li taqra t-tikketta u tiċċekkja għal zokkor miżjud jew ħlewwiet artifiċjali. Billi nagħżlu xorb mingħajr zokkor, nistgħu nnaqqsu l-konsum tagħna taz-zokkor u ntejbu s-saħħa ġenerali tagħna.
